Pão de ló de banana e aveia sem açúcar na Thermomix

autorChefe de cozinha
ContagemDificuldadeNovato

Se quer um bolo muito saudável sem farinha nem açúcar, esta é a sua receita. O Bolo Esponja de Aveia e Banana Sem Açúcar é feito em nenhum momento e apresenta ingredientes que qualquer verdadeiro comedor tem em sua cozinha.

Pão de ló de banana e aveia sem açúcar na Thermomix

Quando comemos saudáveis, nos sentimos melhor, temos uma aparência melhor e vivemos melhor - bem, eles dizem "você é o que você come." Você não colocaria diesel em um carro a gasolina, o mesmo acontece com nosso corpo - você tem que dar a ele o combustível certo para funcionar como deveria.

Para isso eu criei o grupo de receitas de comida real na Thermomix e eu convido você a participar e compartilhar suas verdadeiras receitas de comida, como nosso delicioso creme de abóbora com termomix.

Voltando à receita do bolo realfood, não se esqueça de dar seu toque pessoal, adicione algumas frutas secas de sua preferência, ou pedaços de laranja ou outra fruta de que você goste e compartilhe o resultado comigo através dos comentários.

Produtos4 Pessoas
Tempo de preparaçãomins 5Tempo de cozimentomins 20Tempo totalmins 25

Ingredientes para fazer bolo de banana e aveia sem açúcar na Thermomix

 6 colher de chá aveia em flocos
 2 Bananas madurasOu banana canário se preferir
 3 Ovos
 1 colher fermento químicoPó real
 ½ limão
 Um pouco de manteiga
 Outros ingredientes ao seu gostoMirtilos, amêndoas, nozes, passas, coco ralado, etc.

Preparação de bolo de banana e aveia sem açúcar na Thermomix

1

Para começar devemos esmagar a aveia para isso o vidro da Bimby deve estar limpo e seco. Adicione a aveia em flocos e programe 25 segundos em velocidade progressiva 5-10.

2

Descasque as bananas ou plátanos e corte-os em 3 ou 4 partes. Quanto mais maduros estiverem, melhor; se a pele for negra, estarão no seu ponto mais doce. Colocamos no copo da Thermomix junto com a aveia e o suco de meio limão. Programamos 10 segundos na velocidade 5.

3

Adicione os ovos, o fermento (pó real) e bata em velocidade progressiva 5-8 por 15 segundos.

4

Adicione seus ingredientes pessoais, coloquei gotas de chocolate amargo e alguns mirtilos, mas dê seu toque pessoal com coisas que você gosta e experimente sua própria versão deste bolo de esponja Real Food. Misture bem com a espátula e movimentos envolventes.

5

Unte com um pouco de manteiga a forma ou a assadeira em que você vai assar e despeje nossa mistura.
Pode-se usar um pouco de farinha para distribuir na forma untada com manteiga para que não grude, uma colher de sopa é suficiente e é opcional.

6

Asse por 20 minutos a 180 ° C com aquecimento para cima e para baixo e ventile. Se o seu forno não tiver ventilador, asse a 190 ° C.

7

Retire e deixe esfriar bem antes de prosseguir para desenformar o bolo.

Desfrute do nosso pão de ló sem açúcar 🙂

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Ingredientes

 6 colher de chá aveia em flocos
 2 Bananas madurasOu banana canário se preferir
 3 Ovos
 1 colher fermento químicoPó real
 ½ limão
 Um pouco de manteiga
 Outros ingredientes ao seu gostoMirtilos, amêndoas, nozes, passas, coco ralado, etc.

Instruções

1

Para começar devemos esmagar a aveia para isso o vidro da Bimby deve estar limpo e seco. Adicione a aveia em flocos e programe 25 segundos em velocidade progressiva 5-10.

2

Descasque as bananas ou plátanos e corte-os em 3 ou 4 partes. Quanto mais maduros estiverem, melhor; se a pele for negra, estarão no seu ponto mais doce. Colocamos no copo da Thermomix junto com a aveia e o suco de meio limão. Programamos 10 segundos na velocidade 5.

3

Adicione os ovos, o fermento (pó real) e bata em velocidade progressiva 5-8 por 15 segundos.

4

Adicione seus ingredientes pessoais, coloquei gotas de chocolate amargo e alguns mirtilos, mas dê seu toque pessoal com coisas que você gosta e experimente sua própria versão deste bolo de esponja Real Food. Misture bem com a espátula e movimentos envolventes.

5

Unte com um pouco de manteiga a forma ou a assadeira em que você vai assar e despeje nossa mistura.
Pode-se usar um pouco de farinha para distribuir na forma untada com manteiga para que não grude, uma colher de sopa é suficiente e é opcional.

6

Asse por 20 minutos a 180 ° C com aquecimento para cima e para baixo e ventile. Se o seu forno não tiver ventilador, asse a 190 ° C.

7

Retire e deixe esfriar bem antes de prosseguir para desenformar o bolo.

Desfrute do nosso pão de ló sem açúcar 🙂

Pão de ló de banana e aveia sem açúcar na Thermomix

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