Nocilla caseiro saudável

autorChefe de cozinha
ContagemDificuldadeFácil

Prepare uma deliciosa nocilla / nutella caseira sem açúcar ou aditivos

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A legião de seguidores do nutricionista Carlos Rios ecoou essa receita da nocilla #realfood - que nada mais é do que alimento natural, sem aditivos, sem ultraprocessado. Esta receita foi publicada em suas redes sociais e compartilhada milhares de vezes, por isso mereceu uma adaptação ao Thermomix que é exatamente o que eu trago hoje.

Se algo coloca a nossa força de vontade à prova, é apenas um creme de cacau, e é para resistir a essa iguaria que podemos encontrar como Nocilla ou Nutella, seus principais expoentes em nosso país, é mais difícil do que um nascimento. Mas ... e se eu lhe disser que existe uma alternativa saudável e muito fácil de preparar? É sobre isso, seguir uma dieta equilibrada e saudável.

Cozinha ouvida, hoje vamos comer saudável, mas saborosa

FazServings 6
PreparaçãoMinutos 5TotalMinutos 5

Ingredientes para fazer Nocilla caseiro saudável

120 g de avelãsdescascado, torrado e sem sal
6 datas
3 cda sopas de cacau em pópuro, sem açúcar
1 cda sopa de óleo de coco
120 g terrina de leiteou uma bebida vegetal

Preparação de Nocilla caseiro saudável

1

Coloque as avelãs no recipiente thermomix, cubra e programe 45 segundos a uma velocidade progressiva 5 - 8.

2

Abaixe os restos com uma espátula em direção ao fundo do copo e programe sem tempo na velocidade 5, adicione óleo, cacau, leite e, finalmente, as datas. Suba à velocidade 8 por alguns segundos e desligue.

3

Reserve na geladeira por um máximo de dias 2, pois não contém nenhum tipo de conservante. Não adicione açúcar ou óleos processados.

Compartilhe esta receita com as pessoas que você ama para ajudá-las a se cuidar 🙂

Ingredientes

120 g de avelãsdescascado, torrado e sem sal
6 datas
3 cda sopas de cacau em pópuro, sem açúcar
1 cda sopa de óleo de coco
120 g terrina de leiteou uma bebida vegetal

Instruções

1

Coloque as avelãs no recipiente thermomix, cubra e programe 45 segundos a uma velocidade progressiva 5 - 8.

2

Abaixe os restos com uma espátula em direção ao fundo do copo e programe sem tempo na velocidade 5, adicione óleo, cacau, leite e, finalmente, as datas. Suba à velocidade 8 por alguns segundos e desligue.

3

Reserve na geladeira por um máximo de dias 2, pois não contém nenhum tipo de conservante. Não adicione açúcar ou óleos processados.

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Nocilla caseiro saudável

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Ana Flavor